トラスコ(TRUSCO) RAE2型作業台 RoHS2対応天板 1500X900XH740 DG色 RAE2-1509 DG

数量は多 しんやっちょステッカー&サイン入り缶バッジ2014バージョン ミュージシャン
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5,777円 8,888円
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大手配信者 YouTuberしんやっちょ希少2014バージョンしんやっちょステッカー11枚プラスグリンダブ1枚未開封です サインり缶バッジ+希少みんなのせいちゃんステッカー入れ物の袋にやや経年劣化が見られますご理解下さいシンヤッチョ Sin‐YA AQ゜C アキュードミュージシャン種別···ソロツイキャス ユーチューバー
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缶バッジ - メルカリ
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スーパーで売っている、いろいろな果物。食べ頃には 少し早いですよね。

数日おくと、バナナだったら【ネコポス不可】G-FORCE ジーフォース MAGNIFIC COMPETITION LiPo 7.4V 7400mAh GE201【A】【キャンセル・返品不可】が出てきたり、メロンだったらお尻の部分が柔らかくなってきたり…甘く熟れてきます(^ ^)

 

 

そこで、こんな疑問が生まれませんか?

甘くなる➡︎糖度が上がる=カロリーも上がっているの?

気になったので 調べてみました。

 

結論から言うと、冷蔵庫で追熟した果物は 買った時からカロリーは変わりません!

熟すということは、でんぷん質が分解されて果糖に変わるということ。

デンプンも果糖もカロリーは同じだから、追熟したからといって カロリーは増えないのだそうです。

 

やったねo(^▽^)o

 

…と喜ぶのは ちょっと早かった。

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果糖は 血糖値をほぼ上げない性質を持っていますが、太らないわけではない ということ。

 

甘くて美味しい物を食べて 太らないなんて 上手い話はないのですね…(^◇^;)

 

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要は 食べ過ぎなければいいのです♪

しっかり 追熟させて 食べ頃になったフルーツを 適量楽しめばオッケー d(^_^o)

 

そのためにも やはり カロリー計算が目安になると思います。

私は 1日1800キロカロリーを目安にしています。

 

この目安以上の日が2,3日続くと 太ります。

目安以下が一週間続くと 体重が落ち始めます。

今は キープが目標で 体重を落とす事は考えていないので、夜ご飯を終えた時点で カロリーが足りな過ぎたら、痩せるのを防ぐために 果物を食べたりします(^ ^)

 

そんな カロリー調整役も果たしている果物と これからも 上手く付き合っていきたいです(^ ^)

 

 

 

 

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