(13802) Miansai☆ジャスティン ビーバー愛用 Nexus silver

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サイズ:15.6インチ 表面処理:非光沢 解像度:1920×1080 バックライト技術:LED 対応型番: GL247C/GZ PC-GL247CGAZ GL247C/GZ PC-GL247CGDZ GL247C/GZ PC-GL247CGGZ GL247C/GZ PC-GL247CGLZ パッケージ:液晶パネルのみ、工具、両面テープ、説明書などが付いてありません、予めご了承ください。 液晶パネル ...

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スーパーで売っている、いろいろな果物。食べ頃には 少し早いですよね。

数日おくと、バナナだったら《国内配送》Vivienne Westwood ネックレス PETRA NC 2色カラーが出てきたり、メロンだったらお尻の部分が柔らかくなってきたり…甘く熟れてきます(^ ^)

 

 

そこで、こんな疑問が生まれませんか?

甘くなる➡︎糖度が上がる=カロリーも上がっているの?

気になったので 調べてみました。

 

結論から言うと、冷蔵庫で追熟した果物は 買った時からカロリーは変わりません!

熟すということは、でんぷん質が分解されて果糖に変わるということ。

デンプンも果糖もカロリーは同じだから、追熟したからといって カロリーは増えないのだそうです。

 

やったねo(^▽^)o

 

…と喜ぶのは ちょっと早かった。

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果糖は 血糖値をほぼ上げない性質を持っていますが、太らないわけではない ということ。

 

甘くて美味しい物を食べて 太らないなんて 上手い話はないのですね…(^◇^;)

 

【Skechers】★サンダル★ JGoldcrown:BOBS Pop Ups 2ビッグ mitchell&ness HARDWOOD CLASSICS NBA Philadelphia 76ers Sixers ウォームアップシャツ 2XL相当(39184など 栄養がたっぷりなので お菓子を食べるよりは 断然体にいい。

要は 食べ過ぎなければいいのです♪

しっかり 追熟させて 食べ頃になったフルーツを 適量楽しめばオッケー d(^_^o)

 

そのためにも やはり カロリー計算が目安になると思います。

私は 1日1800キロカロリーを目安にしています。

 

この目安以上の日が2,3日続くと 太ります。

目安以下が一週間続くと 体重が落ち始めます。

今は キープが目標で 体重を落とす事は考えていないので、夜ご飯を終えた時点で カロリーが足りな過ぎたら、痩せるのを防ぐために 果物を食べたりします(^ ^)

 

そんな カロリー調整役も果たしている果物と これからも 上手く付き合っていきたいです(^ ^)

 

 

 

 

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